Es beginnt oft mit etwas Banalem. Ein Einkauf, ein Telefonat, ein Spaziergang zum Briefkasten. Nichts, worüber ein gesunder Mensch auch nur eine Sekunde nachdenken würde. Bei Menschen mit Myalgischer Enzephalomyelitis/Chronischem Fatigue-Syndrom, kurz ME/CFS, kann genau das der Auslöser für einen Zusammenbruch sein, der erst Stunden oder sogar erst am nächsten Tag einsetzt – und dann… Was PEM eigentlich ist – und warum „einfach mehr bewegen“ der falsche Rat ist weiterlesen
Wer ME/CFS hat, kennt diese Szene: Man sitzt am Küchentisch, im Wartezimmer, vor dem Laptop – und plötzlich brennt der Nacken. Der Rücken wird hart wie ein Brett. Nach zehn Minuten fühlt es sich an, als hätte man einen Kraftakt hinter sich. Manchmal kippt nicht der Kreislauf weg, sondern die Muskeln: erst Ziehen, dann Brennen,… Warum aufrechtes sitzen bei ME/CFS ein Problem ist weiterlesen
Manchmal beginnt es harmlos. Ein Infekt, ein paar Wochen „nicht richtig fit“, dann der Versuch, wieder in den Alltag einzusteigen: arbeiten, einkaufen, Sport – irgendetwas, das früher selbstverständlich war. Und dann kommt der Absturz. Nicht sofort. Oft erst am nächsten Tag. Oder übernächsten. Als hätte der Körper eine Rechnung aufgehoben, um sie später mit Zinsen… Verwechselt, verharmlost, verschlechtert: Was ME/CFS von chronischer Fatigue trennt weiterlesen
Für viele beginnt es mit einem Spaziergang. Oder einem Telefonat. Vielleicht auch nur mit dem Versuch, die Küche aufzuräumen. Was für Gesunde eine Kleinigkeit ist, kann für Menschen mit ME/CFS oder Long COVID ein Wendepunkt sein – der Moment, ab dem alles kippt. Denn wer mit post-exertional malaise (PEM) lebt, kennt das: Die kleinste Anstrengung… Wenn das Aufstehen zur Überforderung wird – und das tägliche Leben zur Falle weiterlesen
